「初心者限定」オンラインクラス

初心者限定クラス

【レッスン内容】

・簡単な準備体操で体を
 まずほぐします。

・ベリーダンスの基本的な動きを
 ゆっくり繰り返し練習します。
・曲に合わせて、簡単な動きを中心に
 実際に踊ります。

【こうなります】

・今まで意識したことがない部分を動かす
   ベリーダンス特有の動きが
   バストアップや「くびれ」に効果があり
   女性らしい柔らかなラインができます。
・インナーマッスルが鍛えられます。
・体がしなやかになります。
・適度な筋力がつき
   基礎体力がつきます。
・代謝が良くなります。
・腰痛や肩こりに効果があります。
・美容、健康面での効果が期待できます。
・ストレスが発散できます。
・生理不順、生理痛に効果が
 あると言われます。
・姿勢が良くなります。

・ベリーダンスの基礎的な動きが
    身につきます。

 

【こんな方におすすめ】
・初めてだから出来るか不安な方。
・参加者が全員初心者だと安心できる方。
・数回、試してみたい方。
・姿勢を改善したい、体を引き締めたい
・基礎体力をつけたい
・女性らしい仕草を身につけたい

 

日程:毎週火曜
   10時から11時

月謝:7,000円 

単発:2,000円(1回)

4ヶ月一括支払い:24,000円  

8月は体験キャンペーン!!
1回1,000円にて4回受講できます。

▪️ZOOMにてオンラインレッスン

 レッスンの流れはこちらをご覧ください。

▪️動きやすい格好で参加ください
 (Tシャツやレギンスなど)

*お腹を出す必要はございません

▪️お水などの飲み物とタオルを
 ご用意ください。

 

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