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初心者限定クラス
【レッスン内容】
・簡単な準備体操で体を
まずほぐします。
・ベリーダンスの基本的な動きを
ゆっくり繰り返し練習します。
・曲に合わせて、簡単な動きを中心に
実際に踊ります。
【こうなります】
・今まで意識したことがない部分を動かす
ベリーダンス特有の動きが
バストアップや「くびれ」に効果があり
女性らしい柔らかなラインができます。
・インナーマッスルが鍛えられます。
・体がしなやかになります。
・適度な筋力がつき
基礎体力がつきます。
・代謝が良くなります。
・腰痛や肩こりに効果があります。
・美容、健康面での効果が期待できます。
・ストレスが発散できます。
・生理不順、生理痛に効果が
あると言われます。
・姿勢が良くなります。
・ベリーダンスの基礎的な動きが
身につきます。
【こんな方におすすめ】
・初めてだから出来るか不安な方。
・参加者が全員初心者だと安心できる方。
・数回、試してみたい方。
・姿勢を改善したい、体を引き締めたい
・基礎体力をつけたい
・女性らしい仕草を身につけたい
初心者限定クラス
日程：毎週火曜
10時から11時
月謝：7,000円 （8月以降7,700円）
単発：2,000円/1回 (8月以降2,200円）
4ヶ月一括支払い：24,000円（8月以降26,400円）
▪️ZOOMにてオンラインレッスン
▪️動きやすい格好で参加ください
（Tシャツやレギンスなど）
*お腹を出す必要はございません
▪️お水などの飲み物とタオルを
ご用意ください。
初心者限定クラスのお申込みはこちら▶️
あああ
オンライン
定期レッスンクラス
【レッスン内容】
・簡単な準備体操で体を
まずほぐします。
・ベリーダンスの基本的な動きを
毎回練習します。
・振付のコンビネーションを
繰り返し練習します。
・曲に合わせて、実際に踊ります。
・３〜４ヶ月ほどかけ
１曲の振付を完成させます。
・どうしたら魅力的な踊りになるのか
具体的にアドバイスします。
・視線、顔や体の角度など
効果的な使い方を伝えます。
・体の動かし方から伝えるので
無理なく踊れます。
・音の取り方も丁寧に伝えます。
・小道具を使用することもあります。
ベール/アサヤ/ジル
【こうなります】
・今まで意識したことがない部分を動かす
ベリーダンス特有の動きが
バストアップや「くびれ」に効果があり
女性らしい柔らかなラインができます。
・インナーマッスルが鍛えられます。
・体がしなやかになります。
・適度な筋力がつき
基礎体力がつきます。
・代謝が良くなります。
・腰痛や肩こりに効果があります。
・美容、健康面での効果が期待できます。
・ストレスが発散できます。
・生理不順、生理痛に効果が
あると言われます。
・姿勢が良くなります。
・入門クラスではベリーダンスの
基礎的な動きが身につきます。
・初級クラスでは表現力も更につきます。
・音楽、リズムやアラブ文化についての
知識もつきます。
【こんな人におすすめ】
・毎週レッスンを受けたい
・振付で踊ってみたい
・姿勢を改善したい、体を引き締めたい
・基礎体力をつけたい
・女性らしい仕草を身につけたい
・ベリーダンスや中東の文化の
知識をつけたい。
定期レッスンクラス
〔入門〕
毎週木曜 20時-21時
毎週土曜 10時-11時
〔初級〕
毎週水曜 20時-21時
毎週土曜 12時-13時
月謝：6,000円/月４回 (8月以降6,600円）
＊一回のみの単発受講も可能です。
事前にご相談ください。
▪️ZOOMにてオンラインレッスン
▪️動きやすい格好で参加ください
（Tシャツやレギンスなど）
▪️お水などの飲み物とタオルを
ご用意ください。
▪️同じレベルで振替OK
〔入門〕
・初心者〜2年程度の経験者
〔初級〕
・2.3年程度の経験者
＊振付は3,4ヶ月かけて完成します。
＊毎週少しずつ振付が進みます。
＊月の途中からも参加いただけます。
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スタジオレッスン
＠名古屋市栄
【8月レッスン】
—2回で完結！アサヤ振付—
7日（金）19:00-20:30
14日（金）19:00-20:30
各3,500円（単発OK）
両日受講→6,500円
＊完売しました！
＊ありがとうございます！
【９月レッスン】
—振付WS—
20日（日）
18:00-20:30 2.5H
6,000円
＠栄スタジオ
＊コロナ対策のため人数制限致します。
お早目にお申込下さいm(._.)m
＊場所の詳細はお申込後に連絡致します。
＊事前のお振込をお願いしております。
▪️動きやすい格好で参加ください（Tシャツやレギンスなど）
▪️お水などの飲み物とタオルをご用意ください。
９月レッスンお申込はこちら▶️
オンライン
体験レッスン
【こんな方におすすめ】
・まずはベリーダンスを体験してみたい
・オンラインレッスンを試したい
・定期レッスンを受けるか迷っている
初めてオンラインレッスンを
受ける方が対象です。
お一人様につき１回限り
となっております。
料金：税込 500円
▪️ZOOMにてオンラインレッスン
▪️動きやすい格好で参加ください
（Tシャツやレギンスなど）
▪️お水などの飲み物とタオルを
ご用意ください。
▪️プライベートレッスンになります。
（通常クラスに参加される場合は
別の体験料金になります）
体験お申込はこちら▶️
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オンライン
フリープラン
【レッスン内容】
ご希望に沿います。
まずはご相談ください。
【こんな方におすすめ】
・自分のペースで受けたい
・好きな時間に受けたい
・仲の良いグループで受けたい
▪️マンツーマンレッスン
料金：2,500円/30分 （8月以降2,750円)
▪️グループレッスン
料金：1人1,000円/30分 （8月以降1,750円)
▪️ZOOMにてオンラインレッスン
▪️動きやすい格好で参加ください
（Tシャツやレギンスなど）
▪️お水などの飲み物とタオルを
ご用意ください。
フリープランお申込はこちら▶️